肝脏不好时，为保护肝脏健康，我们可以采取以下饮食措施。

　　1. 减少脂肪摄入：高脂肪食物会增加肝脏负担，因此应该减少摄入过多的油炸食物、肥肉和奶制品等。取而代之的是选择低脂肪的食物，如鱼类、鸡肉、豆腐等。

　　2. 控制胆固醇摄入：高胆固醇的食物也会对肝脏不好，因此应该避免摄入过多的蛋黄、动物内脏和黄油等。取而代之，可以选择低胆固醇食物，如鸡蛋白、瘦肉和植物油等。

　　3. 增加膳食纤维：膳食纤维可以帮助肠道排毒，减少肝脏负担。可以选择各类蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含纤维的食物。

　　4. 适量摄入维生素：肝脏疾病可能导致维生素缺乏，因此适量摄入维生素对肝脏健康很重要。特别是维生素B族和维生素C，可以通过食物摄入，如绿叶蔬菜、水果和全谷类等。

　　5. 控制饮酒：酒精对肝脏有明显的损害，所以对于肝脏不好的人来说，z好完全戒酒或者限制酒精摄入量。

　　6. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释体内毒素，促进毒素的排出。这对肝脏健康非常重要。

　　7. 避免过度进食：过度进食会导致肥胖和脂肪肝等问题，给肝脏增加负担，因此要控制饮食量和饮食频次。

　　肝脏不好时应该少吃高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖和刺激性食物，多吃低脂肪、低胆固醇、富含纤维和维生素的食物。戒烟和限制酒精摄入也是保护肝脏健康的重要措施。

　　这些建议仅供参考，具体情况下z好咨询专业医生或营养师的建议。