据悉，研究人员招募了280名平均年龄为26岁的志愿者，将他们随机分为生气组、焦虑组、悲伤组以及中性情绪组。通过对前三组志愿者进行特定的情绪激发，研究人员观察到，愤怒情绪会导致血管扩张并受损，且在愤怒情绪结束后的40分钟内，血管内皮细胞仍然持续受到损伤。这一发现与志愿者们之前的情绪状态无关，而是由愤怒情绪本身直接导致。

研究指出，生气时，身体会迅速释放一系列应激激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇等。这些激素会引发心跳加快、呼吸急促、血压升高、血管收缩等一系列生理反应。长期的血压升高和血管收缩会损害血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的风险，进而增加血管堵塞的风险。

值得注意的是，这次研究的参与者都是身体健康的年轻人。对于那些本身就有心血管疾病隐患的人或血管功能老化的老年人来说，生气的危害可能更加严重。一项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究显示，愤怒爆发后的2小时内，缺血性中风发生的风险会上升3.62倍，心梗和急性冠状动脉综合征的发生率也会高出4.74倍。

此外，生气的危害还可能波及整个身体系统。研究发现，频繁生气会影响大脑功能，导致记忆力下降和认知能力减弱。同时，生气还会影响消化系统，引发胃痛、消化不良等问题。

因此，专家建议，为了保持血管健康，预防心血管疾病，人们不仅要关注饮食、运动等方面，还要注重情绪管理，尽量保持平和、稳定的心态。避免让自己长期处于紧张、焦虑、生气等不良情绪中，学会合理释放压力和负面情绪。同时，养成良好的生活习惯，定期进行体检，对血管健康进行监测。

以上研究结果再次提醒我们，情绪健康与身体健康密不可分。保持一个平和的心态，不仅可以让我们更快乐、更轻松地面对生活，还能有效降低各种疾病的风险。